汗蒸多久一次比较好

建议每周汗蒸1-2次。

因为在汗蒸的过程中会使人体流失一定的电解质和津液，所以汗蒸并不是频率越高越好的，不然不仅起不到相应的保健效果，而且还会很容易使人体出现一些身体不适的症状。

所以一般建议适量汗蒸，对于一般正常体质的人群来说，建议每周汗蒸1-2次就可以了，而且在汗蒸的时候也要注意补充水分，防止人体缺水而出现不适的症状。