第1步：判断病因
如果清宫后出现恶露不净的现象，首先我们要根据自己的症状表现判断病因，然后对症治疗。
判断方法：通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫复原情况及其有无感染存在。如：
1. 胎盘附着处复原不良或有胎盘胎膜残留表现为：血性恶露持续2周以上，量多。
2. 阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染：清宫后1个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热。
3. 子宫复旧不良：清宫后伴有大量出血，子宫大而软。
第2步：对症治疗
自己判断了初步的病因之后，则需要及时去医院复查做b超，最后诊断出恶露不净的病因，并针对病因进行治疗。
第3步：清宫后的调养
1. 多休息
清宫术后一月内要注意休息，避免参加体力劳动和体育锻炼。通常做完清宫手术后最好是卧床休息2—3天，再下床活动，如果出现有腹痛的情况，更要多注意休息。
2. 补充营养
通常做完手术后应多食用一些富含高蛋白的食物，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃水果蔬菜类的高维生素的食物。推荐以下食疗调养搭配。
（1）鸡蛋枣汤
食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
制作：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后、清宫后气血不足的调养。
（2）黄芪炖鸡汤
食材：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
制作：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血，母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用清宫后体虚、面色萎黄、身体虚证。
3. 适当运动
虽然说清宫后不能做剧烈运动，但适当的运动是非常有好处的，可促进子宫恢复，如：散步、打太极、轻柔的瑜伽等，都是非常不错的运动方式。