桑葚和什么一起吃补血

玉竹红枣桑葚茶

材料：玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚

泡法：

1. 将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。

2. 将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。

桑葚牛排炖汤

材料：牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许。

做法：

1. 牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。

2. 汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。

3. 然后再锅中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的炖两个小时，调味就可以了。