牛奶煮香蕉治便秘吗？

治便秘。

香蕉里鞣酸（就是不利于我们拉粑粑的成分）煮过之后就分解了牛奶里的色氨酸（可以帮助睡眠）煮出来，睡觉质量也会提高。

补充一下：

1. 香蕉怎么选：熟透的，捏着软软的吃完炸厕所的威力够劲！

2. 如果有乳糖不耐受，或者十分不想喝牛奶的，可以换成蒸香蕉：带皮蒸5分钟，吃肉就OK~反正效果我试过，没这个好

3. 觉得吃完没啥用的，那你肚子里堵得可比我还严重！加量多吃两回，配着揉腹，就算是石头都能排出来！