发现孩子有中暑的症状，先不要慌张，记住以下几个步骤：
1. 移——先把孩子移到通风阴凉的地方，比如树荫下、室内，让孩子仰卧休息。
2. 脱——帮孩子脱掉衣服或解开衣扣，以便尽快散热。
如果是先兆中暑，经过这两个步骤基本很快就能恢复正常，如果是轻症中暑，我们继续进行下面几个步骤：
3. 降——要尽快让孩子过热的体温平稳地降下来，可以用湿毛巾冷敷孩子头部，如果是在家可以洗温水浴，还可以打开空调，但室温不要太低。
4. 补——指的是补充水分，如果孩子意识清醒，可少量多次喂一些绿豆汤、淡盐水。
5. 药——可以口服的药有人丹、十滴水、藿香正气水等（3岁以下孩子使用最好遵医嘱），可以外涂的药有清凉油、风油精等。
5. 送——如果孩子症状不重，休息一会后又能活蹦乱跳精神满满了，那就不用担心；如果是重症中暑，或者护理后发现孩子状况还是不好，最好送医院检查一下。