哺乳期吃什么燕窝好

哺乳期推荐吃燕盏，燕盏里面含有比较高的唾液酸和蛋白质含量。

哺乳期吃燕窝的话，燕窝中的营养成分会随着母乳被宝宝吸收，一举两得。

单独炖干燕窝时，可以控制糖的添加量；当然，优质新鲜炖燕窝也是一个很好的选择。

对于高成分的燕窝，清炖燕窝或定制酒味的燕窝，请少放糖。