跑步可以长高吗？

从原理上来说适当的跑步是可以帮助人体长高的，因为跑步的时候可以帮助锻炼到人体关节周围的韧带、关节囊等部位，可以有效的帮助促进人体骨骼发育，并且同时对骨骺端也可以产生一定的负荷刺激，促进局部的血液循环，帮助促进骨骺的骨化以及软骨化骨，达到促进骨骼长长，在视觉上使人体长高。

但是从生理条件上来说，人体长高是具有一定年龄限制的，一般当人体的骨骼停止生长的时候人就不能再长高了，一般19-24岁人体的骨骼就会闭合。