吃草莓的好处是什么

保护视力

草莓中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及纤维素成分，适量食用可以帮助缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效，对人体的健康具有一定好处。

促进消化

草莓中富含丰富的膳食纤维，其中膳食纤维素可以可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善人体便秘，预防痤疮、肠癌等不适症状的发生。

美容养颜

草莓中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量食用可以为人体肌肤补充充足的营养，是人体的肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。