汗蒸一次多久合适

编辑:全民百科 时间:2024-09-18 02:09:01

一般来说,汗蒸一次的时间为1小时左右为宜。

不过,对于出汗比较慢的情况,可酌情适当延长蒸的时间,但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。