仰卧起坐减肚子要注意什么

1. 仰卧起坐的姿势要正确，以免因姿势错误而导致身体受到伤害；做仰卧起坐要根据自身的实际情况来，不要强迫自己实现不能完成的目标。

2. 做仰卧起坐时控制注意让腹部发力，或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。

3. 如果目的只是减肚子，不建议做仰卧起坐，可以选择卷腹或是进行瑜伽、游泳、跑步等有氧运动，效果都更好。