进补时不要吃生冷和过腻的食物

吃太多生冷或过腻的食物，会妨碍胃肠的消化功能,影响补品的吸收。

进补期间,如果遇到感冒、发烧、腹泻时，应该暂时停止服用各类补品,以防对身体造成伤害。

此外,也不是所有人都要在冬天进补，-般需要进补的都是身体虚弱的人，对于大多数健康的人来说,想要增强体质,还是应该以体育锻炼和平衡营养为主,不必吃太多补药和补品。