鸡精一次吃多少好

视菜量而定。

1. 如果是普通菜量的话，一次放5克左右的鸡精在烹饪的食物中即可起到很好的调鲜作用。

2. 如果菜量较多，则建议根据菜量的多少放鸡精，因为鸡精太少会起不到提鲜的作用，多一点效果好一些。