肺火旺盛是很多原因综合在一起导致的，比如说长期膳食不均喜欢吃辛辣油腻的时候，或者是在天气干燥的时候身体长期缺水，还有可能是工作压力大注意不好睡眠质量差导致的。建议你在平时生活中多注意对饮食方面的调理，多吃一些清淡润肺的食物，同时还要注意多补充一些水分含量高的食物，并且还要多注意休息，保证在工作的时候也有充足的作息时间。
肺火旺的主要原因是熬夜时间长，睡眠时间不充足，机体没有得到有效的精力恢复，也没有改善细胞的新陈代谢。饮食习惯对肺火有很大的影响，好吃辣者，肺火一般大;肺火旺也与精神压力大、紧张等因素有关，抑郁寡欢者肺火也大。解决肺火大从最基本的方法来讲，是清淡饮食，低热量饮食，少辣。同时也要多吃水果，多吃纤维素较多的蔬菜。所以再好要多种方法结合，改变生活习惯，加以调节。