沙棘果干一次吃多少

编辑:全民百科 时间:2024-04-10 00:54:57

每天吃几粒就可以了,也可以将沙棘泡水喝,这也是不错的使用方法。

沙棘味道酸甜。沙棘的维生素含量是较高的,而且果肉里的含油量也不少,因此不宜一次吃太多,容易造成消化不良。

沙棘果是植物沙棘的果实,又称为醋柳果,酸刺果,其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、各种氨基酸、超氧化物等多种营养成分。其中的维生素C含量极高,是猕猴桃的2-3倍,营养价值极高,沙棘果味道很酸,一般可以用来泡酒、榨果汁、做果酱等。