早餐要摄取较多的能量

编辑:全民百科 时间:2024-03-24 14:18:50

养成每天早餐摄取大部分能量食物的习惯,以便供给人体充足的能量,理想的饮食安排是:早餐的摄入能量最多,中餐次之,晚餐最少。