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不渴也要喝水吗?

人在不渴时也需要喝水,就像不饿也要进食一样。如果等口渴时再饮用水的话,身体当中的水分已经严重透支了。因此,不管是运动、爬山、游泳、散步都要带足水,这样既解渴又排毒。

许多人工作生活忙时就忘记了喝水,常常是因保证不了体内的水分而影响了身体健康。其实,不管是什么样的事情,只要是做的时间长了,就会自然而然的形成一种习惯,喝水也是一样。有很多人每天不定时地喝水,甚至口渴时才想起喝水,这样时间长了身体就会感觉不舒服,嗓子的反应最为明显,因为没有水滋润,嗓子就会发干,甚至出现红肿现象。