空腹吃红枣的注意事项

一次不要吃太多，吃几个就好。

1. 红枣的糖分含量较高，大约有70~80%都是糖分，所以如果是在空腹的情况下食用，就不要吃多了，以免引起糖分摄入过多，造成肥胖。

2. 如果是糖尿病人也要注意，红枣进食后，体内血糖可能会升高，造成病情加重。

3. 如果是减肥的人群，也要注意避免吃红枣这种高糖的水果。