绿皮小南瓜一天吃多少合适

建议一天吃150-200克左右即可。

绿皮小南瓜是人们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，但由于绿皮小南瓜中的膳食纤维素含量比较高，再加上人体暂时没有可以将其吸收代谢的消化酶，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，一般建议绿皮小南瓜一天吃150-200克左右即可。