睡前喝蜂蜜水可帮助睡眠

编辑:全民百科 时间:2024-04-11 08:55:06

最后,如果是睡眠不好的人,一般建议睡觉前少量食用蜂蜜水,它能力舒缓情绪,帮助睡眠,提高睡眠质量。