wave主要是胸部的一个身体开发。
分解动作一:把胸部往前的基本功,在此基础上将身体后仰,然后胸部往上。
动作二:保持身体的弧度,然后身体在往下。
动作三:保持现在的动作,直直的把身体往下,在这个弧度上,胸部up出去往上,然后and出去山下倒。
带肩或者带头都是习惯性的错误,自身的外部只存在于自身胸部的一个身体开发。
整个过程只需要胸在运动。
做wave时也要做后面。
wave主要是胸部的一个身体开发。
分解动作一:把胸部往前的基本功,在此基础上将身体后仰,然后胸部往上。
动作二:保持身体的弧度,然后身体在往下。
动作三:保持现在的动作,直直的把身体往下,在这个弧度上,胸部up出去往上,然后and出去山下倒。
带肩或者带头都是习惯性的错误,自身的外部只存在于自身胸部的一个身体开发。
整个过程只需要胸在运动。
做wave时也要做后面。