茶叶水能吃钙片吗？

服用钙片时不要喝茶，会影响钙片的吸收。

茶叶中所含的鞣酸能与钙反应形成不溶物。

如果你想喝茶，应该与服用钙片的时间间隔至少两个小时。

最好早上服用钙片，下午或晚上喝些茶。

服用钙片时，也要多晒太阳，这样也有利于钙的吸收。

还可以适当补充一些鱼肝油，可以有效促进钙的吸收，达到很好的补钙效果。