洋葱怎么吃才能降血脂降血压

洋葱生吃降血脂效果最好。 也可以在沸水中煮沸后与胡萝卜、卷心菜等一起食用。 如果不喜欢洋葱辛辣刺激的味道，也可以煮着吃。 虽然营养成分和降脂作用会减弱，但还是有降低血脂的作用。

洋葱不仅能降低血脂，还能降低血液粘度和外周血管阻力，有轻微控制血压的作用。 还可以预防感冒，适合老年人食用。 如果是高脂血症患者，在饮食治疗的基础上，必要时应同时服用口服降脂药物。 临床常用的药物为他汀类药物，用药期间应监测肝功能、血脂和心肌酶。