1、固定的安抚陪伴玩具
待宝宝到了一定月龄，可以为他找到一个入睡安抚物。在妈妈无法陪睡时，安抚物可以陪伴小朋友，让他入睡很安心。月龄小的宝宝，也可以采用安抚奶嘴来帮忙。
2、暗示该睡觉了
带宝宝在房间里四处走动，道晚安，进行睡前“关灯仪式”。
3、讲睡前故事/听睡前音乐
可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
4、给宝宝一个拥抱
如宝宝闹腾，无法入睡，则不要强求，可以用背带背着他来回走动。当他贴在妈妈心口上听到了妈妈的心跳后，就会慢慢安静下来的。妈妈不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，拥抱是安抚宝宝情绪的良方。所以，睡前给宝宝一个拥抱是个很好的哄睡方法。
5、急救法：“白色噪音”
在环境中刻意制造一些“白色噪声”，比如吹风机的中档声音，吸尘器的低档声音，空气净化器的声音，这些低度的噪音都会让宝宝感到安全。