跑步后不能吃什么东西

编辑:全民百科 时间:2024-03-04 16:00:25

冷饮

人体在刚运动完时消化系统仍处于一个抑制的状态,如果这时候突然往胃内灌冷饮的话很容易就会导致肠胃痉挛,从而引发腹痛、腹泻的情况。

酸性食物

人体在运动完后会产生部分的乳酸,如果这时候再摄入酸性食物的话会使体内酸度增加,从而加重身体的不适感。

酒类

人体的机能在刚运动完后仍处于一个高水平的状态,此时喝酒是话会加快酒精进入血液的速度,从而对肝脏造成一定损伤。