解溪穴对症养生疗法

1.取坐位，双手拇指分别按压同侧脚背上的解溪穴， 每天早晚各1次，每次2-3分钟。

2.配伍申脉，照海，用拇指指腹按揉穴位3-5分钟，以局部出现酸胀感为度。可治疗踝关节疼痛。

3.用刮痧板自上而下刮拭解溪和睛明穴，以局部皮肤发红，出现痧点为度，可用于治疗目赤肿痛。