鸡精吃多了好吗？

不好。

1. 如上所说，鸡精中的谷氨酸钠会影响锌的吸收，导致人体营养不良。

2. 鸡精中的钠成分较高，人体摄入的钠成分过多容易导致血压升高，引发水肿和高血压等疾病，影响身体健康。

3. 谷氨酸钠影响锌元素的吸收之后，会导致锌元素的缺乏，一定程度上会给人体机能的正常运行带来影响，影响人体神经系统的健康，导致人体的记忆力下降等。