陈皮分量：不得多于10克，否则容易刺激宝宝的肠胃。
冲泡搭配：可与生姜、麦冬、雪梨、冰糖等搭配为宜。
吃法建议：宜熟食，可做成陈皮茶、陈皮糖水、陈皮粥、陈皮汤饮用效果好。
1、陈皮茶：止咳、助消化
做法
（1）取陈皮少许（不得多于10克），用开水冲泡，代茶饮用，每日2—3次，直到痊愈。泡茶饮完后最好连渣一起吃掉。
（2）或者陈皮加上姜汤，取生姜及陈皮各5克，砂糖少许，加400毫升的水，煎汤，分3—4次饮用。
2、陈皮雪梨水：止咳润肺
做法
（1）梨1个、陈皮2大匙、冰糖4大匙。
（2）梨洗净切成块，梨块，陈皮下入汤锅中。
（3）煮开后再煮20分钟后，调入冰糖煮到冰糖完全融化即可。
3、陈皮粥：止咳健胃、去寒理气
做法
（1）陈皮10克、大米小半碗。
（2）将陈皮用温水洗一洗备用，大米洗净后用水泡30分钟陈皮加清水。
（3）大火煮开后小火煎20—30分钟左右，捞出陈皮。
（4）取这个陈皮水熬粥将米倒入陈皮水里，熬至米烂即可食用。
4、陈皮大骨汤：止咳养胃，理气化痰
做法
（1）陈皮7朵、排400克、盐适量。
（2）陈皮泡水30分钟，泡软后刮去白色的磷，洗净备用，排骨洗去血水，倒入适量温开水烫洗。
（3）取出高压锅，放入陈皮和排骨，下适量水，下适量盐。
（4）盖上锅盖，中大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟即关火。