饮食中稍微多吃点纤维素

编辑:全民百科 时间:2024-06-30 21:27:55

适量摄取纤维素不仅有助于减少脂肪。

纤维素可以:阻碍碳水化合物消化吸收;减慢糖分子进入血液的速度,有利于减少胰岛素的释放,防止发胖。