饮食中稍微多吃点纤维素
编辑:全民百科
时间:2024-06-30 21:27:55
适量摄取纤维素不仅有助于减少脂肪。
纤维素可以:阻碍碳水化合物消化吸收;减慢糖分子进入血液的速度,有利于减少胰岛素的释放,防止发胖。
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