颈椎生理曲度变直，主要是头往前顷了，因为平时工作学习中，我们头往往都是往前倾的，就是因为低头，脖子向前屈的活动增加了，所以导致颈椎的生理曲度变直，甚至反曲。那么我们常常后仰头部，对颈椎生理曲度变直，会不会有作用呢？我们说无疑是会有作用的。
因为常常后仰头，就是把颈椎的生理曲度尽量往正常的范围拉伸，而经常做这个动作，对颈椎的生理曲度恢复是有一定的好处的。但事实上日常生活中，把脖子后仰，效果并不是非常明显，因为你在日常学习工作中，脖子后仰的时间非常短，一般情况下不会做很长时间，所以它的效果往往是有限的。
不过，做总比不做好。最好可以用双手交叉或者单手放在脖子后面，然后做后仰的动作，这样不仅使脖子有后仰的动作，而且对颈椎也有一定的牵引作用。