提前了解焦虑症

或许有人奇怪，对付焦虑发作为什么要提前了解焦虑症？

因为这是一种自我理解和被理解。这种情况下带来的心理安慰对于应对发作，是有非常大的助力的，甚至可以说是对抗焦虑发作的动力。

要知道，焦虑发作只是痛苦，并不会猝死；焦虑症是现代的一种普遍问题；焦虑症并不是不可治愈的。