简单颈部运动

编辑:全民百科 时间:2024-01-09 07:01:06

将你的头尽可能地向左侧弯,停留15秒,然后回正。

接著换右边,一样停留15秒。

然后将低下,停留15秒,最后回正到原本的位置。