进行剧烈的运动

编辑:全民百科 时间:2024-05-03 18:00:47

当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。

因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。