每天梳头百遍

每天早晨起床后用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50 ~ 100 次，中医认为人体的各条经络都汇聚于头部。

梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50 个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。