运动量大腿疼怎么缓解

若是是因为运动量过大乳酸堆积而产生的腿疼的话，则不需要做任何的医疗处理，因为身体会自动慢慢的代谢掉乳酸，乳酸在代谢的过程中，腿部的疼痛感会慢慢的减弱，腿疼也就得到了缓解。

若是是因为肌肉损伤而引起的疼痛的话，在不严重的情况下，可以在家休息静养，尽量避免腿部用力过度，或者频繁用腿部肌肉即可，也是能够慢慢的恢复正常的。

但是若是腿部疼痛明显，或者有疼痛感增加的情况下，则不能够靠自身来恢复，需要及时就医，在医生的诊断下帮助恢复。