首先要遵循宝宝辅食添加的原则，比如从品种少到多，从稀到稠，从少量到大量的一个逐渐添加过程。另外，辅食最好从宝宝6个月后开始添加，因为年龄越小越容易发生干呕。婴幼儿本身有生理性反流的可能，所以一吞咽容易反流和干呕。其中有一部分干呕，是因为食物过敏或者不耐受，尤其对牛奶鸡蛋过敏的宝宝。
尽量从少量、稀糊类的辅食开始添加，同时结合宝宝以往的恶心、呕吐的护理史。随着婴儿月龄的增加，往往会逐渐耐受食物的过程，不用担心。
如果大于18个月以上还吃辅食有明显恶心呕吐的可能有考虑病理性反流病，比如食道裂孔疝等病理性疾病。
养成宝宝细嚼慢咽的好习惯，不能囫囵吞枣，不要边吃饭边看电视和玩玩具，否则非常容易发生呕吐和不消化问题。