1.跳肚皮舞首先要注意步伐，应该用左右两脚交替的前行，一般来说是一拍走一的，如果是右脚踏地、身体重心在右脚，左脚就要稍稍离开地面，这样就可以让左胯有非常充分的空间，从而能够上下进行摆动了。
2.在一拍中，单侧的胯部需要进行上下交替摆动三次，在动作做快的时候，不能让胯部刻意发力，应该自然的进行弹动，这样的话除了可以让胯部随着脚踏地的时候朝上或者是朝下用力，在后面就是惯性弹动产生的作用。
3.跳肚皮舞都是在一脚踏地的时候，要让同一边的胯部向上了，而之后的动作是因为弹动的惯性而产的，当然也可以选择先让胯部向下的情况，这样的幅度可以让视觉效果更好。