晚上喝牛奶注意什么

不过为了以防万一，这里建议大家，晚上喝牛奶最好是选择低脂或者脱脂的牛奶来饮用，而且最好是临睡前的一个半小时或者两个小时之内喝牛奶的话，效果是最好的。