1. 牛肉中富含蛋白质，而身体每日都是需要蛋白质的，才能支撑着身体的日常运转。
2. 牛肉中的氨基酸也是非常丰富的，而且氨基酸中的成分比猪肉更接近人体的需求，所以可以很好地增加肌肉的力量，使得肌肉变得更加漂亮。
3. 牛肉长还含有丰富的维生素B6。这种物质可以增强身体中的免疫力，促进体内的新陈代谢。
4. 牛肉中的铁元素很丰富，可以很好的预防贫血症状。
5. 鸡蛋中的营养物质是非常丰富的，富含蛋白质、维生素、脂肪、铁、钙等等的营养元素，所以很多人都喜欢吃。
6. 鸡蛋中的铁元素也是非常丰富的，可以使得脸色变得更加红润。