枸杞和什么搭配好

编辑:全民百科 时间:2024-01-17 23:00:54

1. 加点红枣,润色暖手脚,搭配方法:取枸杞子一小把(20~30粒)、红枣3~4枚(红枣可先剪开)直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。搭配功效:红枣味甘性温,能够补中益气,养血安神,与枸杞子搭配,可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

2. 加点粳米,美味又壮阳,搭配方法:用枸杞子30~60克,再加上粳米100克,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味即可,可以每天吃两次,早晚食用。搭配功效:这样搭配适合日常食用,可以起到补肾益精、养血明目的作用,能缓解腰膝酸软、眩晕健忘症状,久服亦可壮阳。

3. 加点菊花,降压防眼病,搭配方法:每次用杭菊花10克,枸杞子10克,放入大茶壶內,加入热开水,10分钟后便可饮用。搭配功效:菊花枸杞子茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处,最适宜老年人饮用。