有点静脉曲张怎么控制

1.避免长时间站立或穿着紧身衣服，鞋类。

2.每天将脚抬高2至3次，达到或高于心脏水平，加强腿部的血液循环，加快下肢回到心脏和肺部的血液流动，并获得充分的循环。

3.按摩小腿。 用两只手的手掌将一只小腿紧紧夹住，转动时要摩擦一下，每侧约20次，然后以相同的方式摩擦另一只腿。

4.每天坚持用热水泡脚，特别是用生姜水或辣椒水泡脚，可以增强腿部的血液循环并预防和治疗静脉曲张。

5.控制体重标准，平常多散步以伸展肌肉和骨骼。