壮年是壮盛之年，多指三四十岁。
古人这样划分时间：童年是12岁以下，12岁以上称为少年总角时代，20岁弱冠，就是青年，30而立，就进入了中年，40不惑，称为壮年，50而知天命，60花甲，70古稀，80，90岁耄耋之年100岁颐之年。
国际上通常按0到14岁，15到64岁，65岁以上对人口总体做不等距分组，分别称为少年人口，壮年人口，老年人口，以人口总数为基数计算少年人口系数，壮年人口系数和老年人口系数，还以壮年人口数为基础计算抚养系数，即抚养系数=(少年人口+老年人口)/壮年人口，国际上还把15到24岁年龄段的人口称为青年人口。