山药汤圆
材料：生山药150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少许。
做法：
1. 洗净山药并切片，放入锅中，加水蒸熟，剥去皮，放在大婉中。
2. 加白搪150克，兑糊椒面些许，并用勺调匀备用，糯米水磨粉250克左右。
3. 加适量水揉拌成软科，再与山药馅包成汤圆，食用前煮熟即可。
功效：山药汤圆具有有益气养阴、补脾肺肾的作用，适用于与肝肾阴虚人群。
枸杞芝麻糊
材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克，有限适量。
做法：
1. 将枸杞煮后晾干，将红枣煮后去皮核并晾干备用。
2. 将黑芝麻入锅，放少许盐炒香，粳米炒黄，与枸杞红枣混合磨粉装瓶。
3. 每次取20克，用开水泡成浆糊。
功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾；红枣及粳米辅助以养血益精，所以适用于肝肾阴虚的人。