桂圆干吃和泡水哪一个效果更好

都可以，根据自身需求选择即可。

桂圆作为一种补心养血的食材，其营养价值以及食用价值是很高的，生活中无论是将其干吃还是泡水都是很好的。

其实桂圆不仅干吃和泡水，还可以将其与红枣、枸杞以及红糖等一起煮水喝，能更好的被人体吸收利用。