猪肉一天吃多少

120~200克，也就是常说的2.4~4两的猪肉。

居民膳食指南建议，成年人每天每人摄入猪肉的量120~200克为宜，不要吃的过多也不要吃的过少。

当然，如果是出于特殊情况的人可以多吃或者少吃一些。例如，老年人或者是消化功能不好的人群，可以减少吃肉类的量。

如果是健身要增肌的人群，可以适当的多吃一些瘦猪肉。