吃葡萄会增肥吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-24 14:00:54

吃葡萄会增肥。

葡萄为葡萄科植物葡萄的果实,其营养价值丰富,含有氨基酸、葡萄糖、维生素、钙、磷、钾等多种有益成分。

吃葡萄会不会变胖要根据人体的能量需求而定。

葡萄中含糖量较高约占10%,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄,减肥期间可适量食用。

过多食用可能导致总能量超标,当满足人体提供能量需要之后有剩余转化为脂肪。

所以多吃葡萄也有可能会导致发胖。