俯卧撑的极限是什么

编辑:全民百科 时间:2024-03-07 20:00:22

俯卧撑极限就是可以单手单指做俯卧撑。健身锻炼要劳逸结合,想锻炼到理想的身材不能只知道一味得练,这样会练坏身体。休息很重要,这样才会超量得把体能、力量恢复回来,所以才会慢慢变强的。

俯卧撑是一项大众化运动,上至九旬老人,下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验,可以比速度,可以比数量,甚至不同姿势都能相互比较。