晚上只吃水果对身体好吗？

偶尔这样对身体没有很大的影响，如果是经常这样不吃晚饭只吃水果，对身体不好的。

1. 白天吃多了食物，晚上吃些低热量的水果以控制饮食，制造热量差，可以避免长胖，偶尔这样吃一两次对身体并无影响，还可以补充人体所必需的维生素、膳食纤维、微量元素，如钾、钠、锌等。

2. 水果富含水分、果糖、膳食纤维、维生素等营养，但缺乏蛋白质、矿物质、油脂等身体必须的营养物质，若是长期这样晚上只吃水果，不吃别的食物，长期下去容易出现营养不良、缺铁贫血、抵抗力下降等现象。