裸睡的好处是什么

促进皮肤健康

裸睡有益抗衰激素更好地发挥功效，增加肌肤和空气的直接接触，有益血液循环，放松身心和快速消除疲劳，因此头发和皮肤更健康。

提高睡眠质量

裸睡没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，可以改善人体手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。