保证行走距离

走路减肥既不能走得太短，也不能走的过于长，最好能保证一个固定距离。

每次行走的距离为5到10公里最佳，可以根据自己身体情况加速，但不要暴走，毕竟走路减肥是一个循序渐进的过程。