常吃富C多的食物

柠檬一直都是公认的美白佳品，大量的维生素C，可以预防与消除肌肤的黑色素沉着，出外可以用一片薄柠檬泡一杯水，随时补水补维生素，另外，还要经常喝些西红柿，黄瓜等含维生素C较多的食物，美白效果都很好。